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牙齿保健的8个小贴士 美白防蛀远离牙病

2013-12-17 07:41:23  来源:新闻频道  编辑:健康族网  点击:2246
一口整齐白净的牙齿会给你的形象加分不少。牙齿问题不仅关乎形象,还影响着我们的胃口好坏、口腔健康等,如何做好牙齿保健呢?除了定期检查、每天刷牙之外还有别的注意事项吗?小编教你牙齿保健8贴士,美白又防蛀。

牙齿对我们是非常重要的,它不仅影响着我们的饮食健康,还关系到我们的美容形象。因此,在生活中我们要做好牙齿保健工作。以下是来自牙医的8个护牙小贴士,让你远离牙病困扰!

1、每年至少一次检查

即使再仔细地刷牙,也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题,尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。

成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备,每半年去正规医院洗牙,除掉牙结石,预防牙周疾病的发生。

2、多吃高纤食物

改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。

此外,肉、蛋、蔬菜、瓜果等,都是有益于牙齿健康的食物。

3、别被“牙齿美容”伤着

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。

因此,消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观,根据自身口腔健康需求进行保健消费。

4、正确的刷牙方法

竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。

黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白,如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备,因为某些方式会磨除部分自然牙,甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白,还是要养成良好的口腔卫生习惯。

5、烤瓷牙对健康牙有弊无利

烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”,将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体,再将牙齿表面去掉0.5毫米左右层面,最后进行“复原”。

烤瓷其实原本是一种治疗手段,是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗,但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。

6、牙齿钻饰对牙有损害

来自欧洲的牙齿钻饰,受到追逐时尚的新新人类的推崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用,对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看,但镶嵌水晶对牙齿有损害。

此外,在牙齿上镶嵌“异物”,不利于口腔的自洁,更不利于对口腔进行清洁。

7、刻意求白反而不自然

激光美白是相对成熟的方法,但大多数方法很不成熟,不但起不到美白的效果,而且对牙齿有损害,所以并不提倡。

牙齿颜色其实是由牙本质决定的,“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质,还起不到美白的效果。

8、补钙

钙在人体中的含量约占2%,其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中,剩余1%左右分布于各种体液中。

虽然钙在人体中含量不多,但对牙齿有重要意义,提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育,对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。

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